Everyone

BitLab

Jelly Bean

Over 70+ dumbbell exercises and dumbbell workouts categorized by main muscle groups and represented by specific muscle names. All the dumbbell exercises and dumbbell workouts are displayed with fully animated images and complete step-by-step instructions so that you can create your own dumbbell exercise and workout routines.

Dumbbell exercises and dumbbell workouts are easy and inexpensive weight training exercises which are done using a pair of dumbbells that you'll find in any commercial gym.

Dumbbell exercises and dumbbell workouts are used by exercise professionals because of their key benefits:

Dumbbell exercises and dumbbell workouts are low cost.

They only require a small  investment if you intend to workout using dumbbell exercises and dumbbell workouts. While dumbbells are ubiquitous in commercial gyms everywhere they are affordable enough for you to use in your own home gym. 

Adaptability 

It's  incredible how many weight training workouts and exercises you can perform using a single pair of dumbbells. Utilizing this single piece of fitness equipment will allow you to perform over 70 different dumbbell exercises while targeting every major muscle group in your body. 

Enhances Body Stabilizing Muscles 

Another key perk dumbbell exercises and workouts provide is the fact that they are extremely efficient at enhancing multiple stabilization muscles in your body.  Although these core muscles are not as pronounced as their bigger counterparts they play a critical role in overall muscle health. It's critical that these are not forgotten or neglected.

The main benefit to using dumbbell exercise  and workout routines is that not only are you exercising your main muscles, but dumbbell workouts will also depend on the assistance from various core stabilizing muscles as well.

There is a major difference to using exercise machines where main muscles are isolated and are the only ones being enhanced.

Dumbbell exercises and dumbbell workouts allow main and core muscle groups to grow in strength in together preventing muscle groups from developing disproportionately.

70+ Üzeri dambıl egzersizleri ve belli kas adlarıyla ana kas gruplarına göre kategorize ve temsil dambıl egzersiz. Kendi halter egzersiz ve egzersiz rutinleri oluşturabilmeleri tüm halter egzersizleri ve ağırlık egzersiz tamamen animasyonlu görüntüler ve tam adım-adım talimatları ile görüntülenir.

Dumbbell egzersizleri ve ağırlık egzersiz Eğer herhangi bir ticari spor salonunda bulacaksınız dambıl çifti kullanılarak yapılır kolay ve ucuz ağırlık eğitim hareketlerdir.

egzersizleri ve ağırlık egzersiz Dumbbell nedeniyle önemli avantajlarından egzersiz uzmanları tarafından kullanılır:

Dumbbell egzersizler ve dambıl egzersiz düşük maliyetli vardır.

Eğer halter egzersizleri ve ağırlık egzersiz kullanarak egzersiz niyetinde Onlar sadece küçük bir yatırım gerektirir. halter ticari jimnastik her yerde olsa her yerde onlar kendi ev spor salonunda kullanmak için yeterince uygun bulunmaktadır.

adapte olabilirlik

Bu kaç ağırlık eğitim egzersiz inanılmaz ve halter ve tek çifti kullanarak gerçekleştirebilirsiniz egzersizleri. fitness ekipmanları bu tek parça kullanmak vücudunuzdaki her büyük kas grubunu hedeflerken baştan 70 farklı dambıl egzersizleri yapmak için izin verecektir.

Vücut Stabilize Kaslar artırır

halter egzersizleri ve egzersiz sağlayan diğer bir temel avantaj da vücudunuzda birden stabilizasyon kasları artırılması son derece verimli olduğu bir gerçektir. Bu çekirdek kasları olarak daha büyük muadilleri olarak telaffuz rağmen bunlara genel kas sağlığında önemli bir rol oynar. Bu unutulmuş veya ihmal olmadığını kritik.

halter egzersiz ve egzersiz rutinleri kullanarak ana parası değil sadece siz ana kasları çalıştırarak, ancak halter egzersiz aynı zamanda çeşitli çekirdek stabilize kaslar yardımı bağlıdır olmasıdır.

Ana kaslar izole edilmektedir ve geliştirilmiş olan tek olanlar egzersiz makineleri kullanmanın önemli bir fark vardır.

Dumbbell egzersizleri ve ağırlık egzersiz programı ana ve çekirdek kas grupları birbirine orantısız gelişen kas gruplarını önlemede gücü büyümeye olanak sağlar.

Dumbbell Exercises Free

Dumbbell Exercises Free uygulamasının en son sürümü